Jak dbać o zdrowie i nie chorować?

paź31

Jak nie chorować w sezonie jesienno-zimowym? 

Jesień i zima to okres, w którym nasza odporność zostaje wystawiona na próbę. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jak wesprzeć nasz organizm, by zachował zdrowie i witalność w tym trudnym czasie.

Zdrowe nawyki dla lepszej odporności organizmu

Regularna aktywność fizyczna - regularne ćwiczenia mogą wesprzeć układ odpornościowy. Nawet krótka codzienna aktywność może przynieść ogromne korzyści.

Zbilansowana dieta - należy spożywać dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz białka, które dostarczają niezbędne składniki odżywcze i witaminy.

Wystarczająca ilość snu - starajcie się spać odpowiednią ilość godzin, ponieważ sen odgrywa istotną rolę w wzmocnieniu odporności.

Picie wody - picie odpowiedniej ilości wody pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji i wspiera funkcje odpornościowe.

 

Zdrowe nawyki odgrywają kluczową rolę w dbaniu o zdrowie, ale nie tylko!

Poznajcie kilka naturalnych produktów, które dodadzą Wam energii i poprawią odporność organizmu! 

 

Naturalne produkty na lepszą odporność

 

Siła Energia Odporność mieszanka wzmacniająca

Mieszanka polecana jest jako środek orzeźwiający, rewitalizujący i przywracający organizmowi energię oraz w celach wzmocnienia układu odpornościowego.

Skład: kwiat czarnego bzu, owoc czarnego bzu, liść mięty pieprzowej, cytryna.

 

 

Olej z czarnuszki

Ma silne właściwości przeciwzapalne, antywirusowe, antybakteryjne i przeciwalergiczne. Pobudza także produkcję interferonu, który jest naturalnym czynnikiem obronnym organizmu przed wirusami.

Może też wspomóc gojenie ran, oparzeń oraz leczenie trądziku czy opryszczki. Korzystnie wpływa na poziom cukru i ciśnienie krwi. 

 olej z czarnuszki

Czystek

Jest bogaty w polifenole, które mają silne działanie antyoksydacyjne i chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. 

Może skracać czas trwania i łagodzić objawy infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak kaszel, katar, ból gardła czy gorączka. 

Czystek kreteński

Żeń-szeń

To zioło, które od wieków jest wykorzystywane w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej. Jest znany ze swoich właściwości adaptogennych, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i zmęczeniem.

Ponadto żeń-szeń może stymulować układ odpornościowy, pomagając mu lepiej zwalczać infekcje. 

Żeń szeń syberysjki

Olejek pichtowy

Jest tłoczony z igieł i młodych pędów jodły syberyjskiej, która rośnie na czystych terenach Syberii, Chin i Mongolii.

Zawiera naturalne substancje, takie jak fitocydy, terpeny i kamfora, które mają działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne, antywirusowe, przeciwstarzeniowe i regenerujące. 

Olejek pichtowy

Naturalny Antybiotyk Ajurwedyjski

Skutecznie chroni przed różnego rodzaju infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi i grzybiczymi. Korzystnie wpływa na pamięć i koncentracje, redukuje poziom stresu.

Wzmacnia metabolizm oraz pomaga zapanować nad właściwym poziomem cukru i cholesterolu we krwi. Dzięki lukrecji  mieszanka działa pomocniczo w przeziębieniach, schorzeniach górnych dróg oddechowych, astmie oraz przewlekłej chrypce.

Kurkuma jako najlepszy ''lek'' ajurwedyjski leczy cały organizm, oczyszcza krew, wspiera m.in. wątrobę, mózg; ale też działa antypasożytniczo. W połączeniu z imbirem, cynamonem, goździkiem i pieprzem mieszanka skutecznie wspiera zdrowie w chłodne dni. 

 

Naturalny antybiotyk ajurwedyjski

Olejek eteryczny Niauoli 

Uważany jest za doskonały „wzmacniacz” systemu immunologicznego i środek przeciwalergiczny.

Nie zawiera żadnego ze znanych alergenów. Jest bardzo dobrym środkiem odkażającym, przeciwbakteryjnym i przeciwbólowym.

Ułatwia oddychanie, działa wykrztuśnie i antyseptycznie. Przydatny w walce z infekcjami jamy ustnej oraz stanami zapalnymi skóry 


Olejek Niaouli

 

paź  31