Jak dbać o zdrowie i nie chorować?
Jak nie chorować w sezonie jesienno-zimowym?
Jesień i zima to okres, w którym nasza odporność zostaje wystawiona na próbę. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jak wesprzeć nasz organizm, by zachował zdrowie i witalność w tym trudnym czasie.
Zdrowe nawyki dla lepszej odporności organizmu
Regularna aktywność fizyczna - regularne ćwiczenia mogą wesprzeć układ odpornościowy. Nawet krótka codzienna aktywność może przynieść ogromne korzyści.
Zbilansowana dieta - należy spożywać dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz białka, które dostarczają niezbędne składniki odżywcze i witaminy.
Wystarczająca ilość snu - starajcie się spać odpowiednią ilość godzin, ponieważ sen odgrywa istotną rolę w wzmocnieniu odporności.
Picie wody - picie odpowiedniej ilości wody pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji i wspiera funkcje odpornościowe.
Zdrowe nawyki odgrywają kluczową rolę w dbaniu o zdrowie, ale nie tylko!
Poznajcie kilka naturalnych produktów, które dodadzą Wam energii i poprawią odporność organizmu!
Naturalne produkty na lepszą odporność
Siła Energia Odporność mieszanka wzmacniająca
Mieszanka polecana jest jako środek orzeźwiający, rewitalizujący i przywracający organizmowi energię oraz w celach wzmocnienia układu odpornościowego.
Skład: kwiat czarnego bzu, owoc czarnego bzu, liść mięty pieprzowej, cytryna.
Olej z czarnuszki
Ma silne właściwości przeciwzapalne, antywirusowe, antybakteryjne i przeciwalergiczne. Pobudza także produkcję interferonu, który jest naturalnym czynnikiem obronnym organizmu przed wirusami.
Może też wspomóc gojenie ran, oparzeń oraz leczenie trądziku czy opryszczki. Korzystnie wpływa na poziom cukru i ciśnienie krwi.
Czystek
Jest bogaty w polifenole, które mają silne działanie antyoksydacyjne i chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Może skracać czas trwania i łagodzić objawy infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak kaszel, katar, ból gardła czy gorączka.
Żeń-szeń
To zioło, które od wieków jest wykorzystywane w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej. Jest znany ze swoich właściwości adaptogennych, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i zmęczeniem.
Ponadto żeń-szeń może stymulować układ odpornościowy, pomagając mu lepiej zwalczać infekcje.
Olejek pichtowy
Jest tłoczony z igieł i młodych pędów jodły syberyjskiej, która rośnie na czystych terenach Syberii, Chin i Mongolii.
Zawiera naturalne substancje, takie jak fitocydy, terpeny i kamfora, które mają działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne, antywirusowe, przeciwstarzeniowe i regenerujące.
Naturalny Antybiotyk Ajurwedyjski
Skutecznie chroni przed różnego rodzaju infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi i grzybiczymi. Korzystnie wpływa na pamięć i koncentracje, redukuje poziom stresu.
Wzmacnia metabolizm oraz pomaga zapanować nad właściwym poziomem cukru i cholesterolu we krwi. Dzięki lukrecji mieszanka działa pomocniczo w przeziębieniach, schorzeniach górnych dróg oddechowych, astmie oraz przewlekłej chrypce.
Kurkuma jako najlepszy ''lek'' ajurwedyjski leczy cały organizm, oczyszcza krew, wspiera m.in. wątrobę, mózg; ale też działa antypasożytniczo. W połączeniu z imbirem, cynamonem, goździkiem i pieprzem mieszanka skutecznie wspiera zdrowie w chłodne dni.
Olejek eteryczny Niauoli
Uważany jest za doskonały „wzmacniacz” systemu immunologicznego i środek przeciwalergiczny.
Nie zawiera żadnego ze znanych alergenów. Jest bardzo dobrym środkiem odkażającym, przeciwbakteryjnym i przeciwbólowym.
Ułatwia oddychanie, działa wykrztuśnie i antyseptycznie. Przydatny w walce z infekcjami jamy ustnej oraz stanami zapalnymi skóry